More stories

  • in

    Bolo fit de banana sem farinha, sem açúcar e sem leite

    Que tal preparar uma receita de bolo saudável e gostosa que cabe na dieta? Esta é uma ótima opção para quem adora comer um bolinho durante a tarde, mas não quer engordar, e o melhor, ela não leva farinha branca, uma das grandes vilãs do corpo. Confira o passo a passo da receita de bolo de […] More

  • in

    Deliciosa Empadinha de Batata doce: Simples e fácil de fazer

    A empada é uma receita de um salgado popular em Portugal e também aqui no Brasil. Trata-se de uma massa recheada com frango desfiado ou algum outro recheio da preferência e assada no forno. Geralmente é preparada em formas individuais, mas existem versões de empadões que se assemelham a uma torta salgada. Vamos aos ingredientes: […] More

  • in ,

    Maravilhosa torta de palmito fit: para comer sem pesar a consciência

    Assim que vimos esta receita na internet, imediatamente gostamos dela. Mas fizemos algumas modificações para ela ficar mais saudável. Tiramos o milho: hoje infelizmente todo o milho é transgênico, com raríssimas exceções. Então, como vemos os alimentos geneticamente modificados com enorme desconfiança, tiramos este ingrediente da receita. Outra mudança foi a substituição de gordura vegetal […] More

  • in ,

    Torta de Banana: Receita leve e deliciosa que leva menos de 30 min para ficar pronta

    Aprenda a fazer esta sobremesa que também leva chia. Aprenda a fazer uma deliciosa torta de banana e amêndoas. Esta saborosa receita é da culinarista Lidiane Barbosa. Ingredientes: Massa: 2 xícaras de farinha de trigo integral ou farinha de arroz integral (nesse caso ao final da receita utilizar 1 colher de café de goma xantana) 1 xícara […] More

  • in ,

    Ovo assado no abacate: uma delícia fit para emagrecer

    Adoro este tipo de receitas! Esta dica de como fazer abacate recheado com ovo é maravilhosa, e tenho certeza de que todos aqui irão amar. Está na moda fazer diferentes comidas recheadas de ovo. Já vimos o exemplo com o pimentão recheado e o pão recheado, e hoje vou lhes passar a dica com o abacate. Esta é uma receita básica […] More

  • in

    Pão de frigideira light: excelente opção para o café da manhã

    O pão é item indispensável na mesa de café da manhã dos brasileiros. O mais comum é o pão francês, feito com a farinha branca, que perde grande parte dos nutrientes no processo de refinamento. Vale a pena lançar mão de uma opção muito mais saudável, saborosa e menos calórica. O pão de frigideira fit é fácil de preparar […] More

  • in

    Lasanha de berinjela light – Saborosa e ao mesmo tempo saudável

    Pode usar somente abobrinha ou berinjela, assim como pode variar no recheio, usando sardinha ou frango, por exemplo. Também fica deliciosa se consumida com arroz de couve-for. Ingredientes: 2 abobrinhas médias 2 beringelas médias 1 cebola 1 pimentão vermelho grande azeitonas pretas a gosto manjericão a gosto 4 tomates maduros e firmes 200 grs de […] More

  • in

    Pizza de couve-flor low carb sem glúten

    Que tal fazer essa incrível pizza com massa de couve-flor? Ela é super leve, fácil, crocante e o melhor de tudo é que não tem glúten. Os apaixonados por pizza já podem comemorar! Se você não quer tirar esse prato do cardápio, saiba que você pode comer de vez em quando se optar por versões low […] More

  • in ,

    Muffin de Espinafre: ideal para manter sua dieta saudável

    O espinafre é poderoso. Ou seja, garantir seu consumo com alguma frequência só traz benefícios. Melhor que seja em preparos que variem sua apresentação, para manter o paladar interessado nesta opção tão saudável. Como vemos nos desenhos animados do personagem Popeye, o espinafre é puro poder. A hortaliça contribui a para prevenção e o controle de diabetes […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.